환절기 건강 관리: 간편한 도라지차 레시피와 효과환절기가 되면 몸의 균형이 흔들리기 쉬워요. 찬바람이 불고 기온이 변화하면서 면역력이 저하될 수 있습니다. 이럴 때 우리 몸을 지켜줄 수 있는 간편하면서도 효과적인 방법이 필요하죠. 그중에서도 도라지차는 전통적인 항염증 및 면역력 강화 음료로 매우 유용해요.도라지차란 무엇인가요?도라지는 한방에서 귀한 약재로 쓰이며, 특히 기침, 가래와 같은 호흡기 질환에 효과적이에요. 도라지의 뿌리는 비타민 C와 사포닌이 풍부하여 면역력을 높이는 데 도움을 주죠. 아래는 도라지의 건강 효능 몇 가지입니다.도라지의 주요 효능 면역력 강화: 도라지의 성분은 면역 세포를 활성화해 감염에 대한 저항력을 높여줘요. 호흡기 건강: 기침과 가래를 완화해주고, 호흡기 질환 예방에 도..
