환절기 건강 관리 꿀팁: 일교차 대비하기
환절기는 우리 몸에 많은 변화를 일으켜요. 갑작스러운 기온 변화와 알레르기 유발 물질이 늘어나는 이 시기에 우리는 어떤 대처를 해야 할까요? 특히 건강 관리에 더 신경을 써야 하죠. 이 글에서는 환절기에 건강을 잘 관리할 수 있는 꿀팁과 일교차에 대비하는 방법에 대해 알아볼게요.환절기란 무엇인가요?환절기는 계절의 변화가 있을 때를 말해요. 봄과 가을이 그 대표적인 예인데, 이때는 기온이 급격하게 오르내리고 습도와 바람도 변화해요. 이러한 환경 변화는 감기, 알레르기 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어요.환절기에 주의해야 할 질병환절기에는 다양한 질환의 위험이 증가해요. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함돼요: 감기: 기온 차로 인해 면역력이 저하되면 감기에 쉽게 걸리게 돼요. 알레르기 비염: 꽃가루..
